10 умели начина за справяне с ядосан съпруг

Колко пъти сте се чували да мислите, 'Съпругът ми е страхотен човек, просто бих искал той да контролира гнева си.'? Не е необичайно да бъдете женени за човек, който винаги е ядосан, но е проблематично, когато гневът му започне да ви отнема, което води до стрес, тревожност и интензивно безсилие. Ако не бъде проверен навреме, това може да доведе до вредни отношения.

10 умели начина за справяне с ядосан съпруг

Ако наистина се грижите за благосъстоянието на съпруга си, ще намерите начини да се справите умело с неговия гняв. Гневът също е емоция, макар и опустошителна. И ако съпругът ви е някой, който не може да контролира гнева му и това води до битки, тогава със сигурност трябва да помислите какво най-добре можете да направите. Въоръжете се с ум, зададен като прочетете тези съвети за справяне с гневен съпруг и спасете връзката си.





1. Имайте търпение и състрадание

Безспорно е трудно да контролирате емоциите си, когато партньорът ви се забива за четвърти път за 3 дни, но опитайте се да останете спокойни в процеса. Проявяването на гняв обикновено е призив за помощ. Ако сте в иначе любяща връзка, има вероятност съпругът ви да страда поради някакъв дистрес. В такива случаи избягвайте словесното нападение като отговор на гнева им.

Разправи се с ядосан съпруг с търпение Източник на изображението



Практикувайте търпение и състрадание. Ключът към умелото да се справите с гнева на съпруга си е като сте спокойни. Облекчете ситуацията. Партньорите признават, че са склонни да завършат изблиците си по-рано, ако значимият им друг не им се открещи. Проучване на гневни партньори твърди, че предпочитат, ако съпругите им не изтъкнат аргументите си и допълнително влошат ситуацията.

2. Общувайте конструктивно

Съпругът ви е вечно ядосан и ви омръзва, което е разбираемо. Все пак, пауза, за да помислите как можете да се справите със стреса на гневен съпруг по начин, който не влошава допълнително въпроса. Ако сте част от домакинство, което е пълно с напрежение, става трудно да разграничите общуването около проблема и посочването на пръсти.

Отправете гнева на съпруга си по уважителен, конструктивен начин. Зрелостта и разбирането са основата на успешния брак. Утвърдете чувствата на съпруга си, като задълбочите задълбочено техните нужди и преживявания. Признайте мислите на партньора си и ги противодействайте по рефлексивен начин. Може да се наложи да размишлявате и върху собственото си поведение, защото ще има моменти, когато вашите действия могат да бъдат причина за гнева му, но вие няма да знаете за това.



Бъдете брутално откровени със себе си, както и със съпруга си, но се справете с него по конструктивен начин с разбиране, вместо да сочите пръсти и да си проправите път за негативна критика.

Свързано четене: Как да пуснем негодувание и гняв в една връзка

3. Избягвайте четенето на ума

Не забравяйте, че не можете да четете умовете Източник на изображението

Бихте могли да сте няколко месеца в брака или може да сте няколко години в брака. Каквато и да е ситуацията, не приемайте причината за гнева на съпруга си, дори ако познавате съпруга си отвътре. Задайте разумни въпроси и разберете страданието на значимия си друг. Четенето на ума само ще влоши нещата, тъй като никога няма да стигнете до общоприето положение, оставяйки съпруга си да се ядосва непрекъснато.

Дръжте всичките си задръжки настрана и спрете тези самонадеяни мисли. Питам. Общувайте. Разбиране.

4. Осигурете емоционална безопасност

По-често причината за гнева на съпруга ви е психологическото страдание. Гневът е много общ отговор на безпокойството. Не му трябва жена му да хвърля гориво в огъня, когато вече е стресиран за няколко други фактора. Ако дистресът е причина за гнева на съпруга ви, трябва да бъдете по-умели в подхода си.

Успокойте го, че сте с него твърдо, независимо какво ще се случи. Емоционално достъпната съпруга ще му позволи да бъде уязвим пред нея и той постепенно ще се научи да се справя с емоциите си по-добре.

5. Хванете гнева рано

Разбираемо е, ако съпругът ви се ядосва от време на време. Това е нормално. Не е нормално, ако съпругът ви е винаги ядосан. В крайна сметка гневът на съпруга ви ще се превърне в образец, който трудно ще преодолеете. След като двойката влезе в навика на гняв и негодувание, има малко или никакво обръщане назад. Препоръчително е, ако хванете гнева на съпруга си рано. Разпознайте модела и отбележете факторите, които водят до неговия изблик.

Идентифицирайте тригерите Източник на изображението

Обърнете се към тези фактори и продължете напред. Забавянето му би довело до разклащане на основите на вашия брак.

Свързано четене: 10 неща, които никога не бих казал с гняв

6. Изберете битките си

Безсмислено е да губите времето и енергията си за битки, които не можете да спечелите. В брака човек може да намери хиляди теми, по които да се размине. Трябва да изберете тези, за които си заслужава да се борите. Вие и съпругът ви ще имате няколко разлики, но не е практично или зряло да се борите за всяка една от тези различия. Отделете време и разберете несъответствията, за които си струва да се борите.

7. Установете граници

Ще има моменти, в които съпругът ви може да се насили вербално или физически, и абсолютно не е задължително да търпите това. Решете колко гняв сте готови да търпите. Тя е от изключителна важност значение за установяване на граници, Не можеш да си пробиваща играчка всеки път, когато съпругът ти се ядоса. Една връзка изисква взаимно уважение, за да расте. Затова трябва да вземете решение за толерантността на гнева на съпруга си и да действате съответно.

8. Практикувайте релаксиращи дейности

Практикувайте релаксиращи дейности

Двойки, които правят дейности заедно, останете заедно. Тъй като съпругът ви винаги е ядосан, бихте могли да практикувате определени дейности, които биха освободили някои стрес и от двете ви рамене, а също така и да ви дадат допълнително релаксиращо време за прекарване заедно. Регистрирайте се за седмични или двуседмични масажни сесии за двойки или се запишете на занимания по медитация или йога. Намерете дейности, които биха били полезни и за двама ви, като същевременно помагате на мъжа си да контролира яростта си.

Свързано четене: 10 начина за брачна консултация могат да решат вашите проблеми

9. Потърсете професионална помощ

Виновни игри, вина, сочещи пръсти и общи изблици могат да доведат до непосилен стрес и безпомощност. В такива случаи говорете с партньора си за получаване на професионална помощ. Потърсете брачен съвет и си резервирайте среща. Когато нещата се влошат, става трудно да се наблюдава ситуация с яснота. Едно експертно трето лице може да ви предостави обективна гледна точка, която да ви помогне да възстановите силата на брака си.

Ако смятате, че терапевтът може да ви помогне да се справите с гнева на съпруга си, вземете такъв с мъжа си или препоръчайте на мъжа си да отиде при такъв. Ако вашият съпруг е готов да се справи с проблема, ситуацията може да бъде поправена. Между другото, има някои двойки терапевтични сесии, които можете да опитате у дома също.

10. Ходете, ако е необходимо

Бихте могли да бъдете най-грижовната, любяща и разбираща съпруга. Въпреки това, независимо какво правите, гневът на съпруга ви изглежда не знае граници. Нещата могат да станат толкова лоши, колкото домашната злоупотреба. За някой, който винаги е ядосан, често няма изход. В такива случаи се отдалечете. Не насърчавайте подобно поведение от безпокойство или безпомощност. Ако никой от подходите ви не помага за създаването на здрави отношения, вземете нещата в ръцете си и си тръгнете. Не жертвайте самоуважението си заради любовта.

Ще намерите енергията на съпруга си да се трансформира главно, ако активно следвате тези съвети. Отнасяйте се с партньора си с цялата си любов и ще се учудите колко близо ще ви донесе.

4 знаци Раши / Звезди с най-лошия нрав

8 двубоя всяка двойка ще има в някакъв момент от връзката си

Съпругът ми слуша само майка си и ме държи далеч