5 начина на преместване на вината във връзката вредят

„Не бих ви изневерил, ако не бяхте ме заяждали толкова много.“ 'Бих спрял да се ядосвам, ако спреш да се разстройваш за всичко.' 'Не бих го направил, ако не бихте го направили.'- Тези твърдения непрекъснато повтарят ли се във вашите отношения? Чувствате ли се, че независимо какво правите, нещо винаги изостава и вие сте единствената обвинена в това? Ако отговорът на тези въпроси е 'Да', вие сте жертва на прехвърляне на вината във вашите отношения.

Какво е смяната на вината?

Злоупотребите в прехвърлянето на вина не поемат отговорност за своите действия. Липсва им емоционална зрялост и емоционална интелигентност. Ескаписткото поведение е често срещана черта на обвиняващите вината. Те са склонни да виктимизират себе си и непрекъснато изобразяват негативни ситуации като нечия по вина. Каквото и да правят, каквото и да им се случи, винаги е някой друг човек, който се храни с обвинения.



Острото ниво на прехвърляне на вината може да доведе до шокиращи количества емоционално насилие, домашно насилие и психически тормоз.




По-обезпокоително е да наблюдаваме, че жертвите на тези игри на вината започват да вярват в обвиненията на насилниците и безполезно работят усилено, за да подобрят отношенията.

Вината се измества във взаимоотношенията Източник на изображението



За жертвите е трудно да осъзнаят, че не могат да го направят по-добър, тъй като упоритата работа, която влагат, за да подобрят отношенията, просто потвърждава убежденията на прехвърлящите вината в техните грешки, което само ще им даде свобода да обвинят жертвата още повече ,

Психологията зад смяната на вината

Като цяло поведението на прехвърляне на вината произтича от вътрешното приписване на неуспеха. Често, когато хората се окажат недостатъчно добри за своите значими други, те изпитват емоции на неспособност, неспособност или безотговорност. Вместо да осъзнават този модел и да внесат промяна в поведението си, те започват да обвиняват партньорите си за всичко, което се обърка в живота им. Това може да се разглежда като опит те да се почувстват по-добре в себе си или да разрушат доверието на своите партньори.

Свързано четене: Защо съм обвинен в провалите на съпруга си?



Корените на прехвърлянето на вината могат да бъдат проследени в детството на насилника. Израстването в нездравословна среда на непрекъснати спорове може да доведе до лоша самооценка и насилникът в крайна сметка обвинява всички за всичко.

5 начина, по които смяната на вината влияе на отношенията ви

Безмилостното прехвърляне на вината може да повлияе на една връзка. Това може да доведе до битки, ниско самочувствие и дори до депресия, Вие интернализирате прехвърлянето на вина, ако ви се случват следните неща.

1. Сигурни сте, че всичко е ваша вина

Вярвате, че винаги сте виновни Източник на изображението

Играта на вината на партньора ви е толкова силна, вие сте сигурни, че всичко, което се обърка във вашия или техния живот, е ваша вина. Чувстваш се като по-безсилен от всякога. Проактивността, на която веднъж трябваше да подобрите нещата във връзката си, намаля и вие обвинявате себе си, че сте допуснали толкова много грешки и не ги поправяте.

2. Страхувате се да вземете някакви решения

Постоянно се страхувате, че всяка стъпка, която предприемете, ще бъде друга грешка за партньора ви. По същата причина вече не вземате никакви решения. Тези решения могат да бъдат толкова малки, колкото да купите нов артикул или толкова големи, колкото да съобщите проблема си с партньора си. Сигурността да бъдете обвинени за всяко едно нещо ви е направила страховит, уморен и в някои тежки случаи ужасен.

Вие решавате да седите в ъгъла, не правите нищо много често, за да избегнете друг епизод на емоционална злоупотреба, Спрете да правите всякаква форма на избор, за да избегнете каквато и да е форма на критика, което е основен червен флаг, че прехвърлянето на вината силно влияе на отношенията ви.

3. Пропастта в комуникацията е по-широка от всякога

Здравословната връзка предоставя сигурно пространство за човек да сподели несигурността си и да проведе здравословен разговор за проблемите в отношенията си. В твоя случай обаче опитът да се обсъдят проблемите на връзката ви директно води до словесно повръщане на това как всичко е по ваша вина и как ако не бихте направили нещо, вашият партньор не би се държал лошо.

Широка комуникационна пропаст Източник на изображението

Изключително сте запознати с разказа за изместване на вината и в резултат на това сте спрели да говорите за своите проблеми с партньора си. Комуникационната пропаст става все по-широка и по-широка, но няма какво да направите, за да я промените, тъй като в замяна ще бъдете обвинявани повече.

Свързано четене: Емоционална злоупотреба - 9 знака и 5 съвета за справяне

4. Усещате негодувание към партньора си

В отношенията ви няма място за уважение. Избягвате да се прибирате вкъщи или да разговаряте с партньора си. Ако изпитвате чувство на гняв всеки път, когато мислите за партньора си, това е доказателство, че прехвърлянето на вината се е отразило на отношенията ви и се изграждате resentment към вашия друг.

Раздразнителност, ужас, умора и т.н. са все признаци, че сте негодуващи към партньора си и правилно е така. Никой не може да поеме непрестанни обвинения и винаги да бъде жертва. Не всичко винаги може да бъде по ваша вина. Осъзнавате, че ненужно ви обвинявате в изблиците на гняв на партньора си и мисълта, че просто сте с тях, ви огорчава. Това също означава, че връзката ви е насочена към нарушение.

5. Интимността е изгубена концепция във вашата връзка

Няма интимност Източник на изображението

Чувствате ли нужда да сте интимни, но не искате интимността с партньора си? Ако отговорът е „да“, това е ясен знак, че прехвърлянето на вината на насилника засяга отношенията ви по начин, който не може да бъде променен.

Със сигурност не бихте искали да сте интимни с човек, който постоянно ви обвинява във всичко. Дистанцирате се от партньора си и избягвате да влизате в спалнята, когато те са там. Вие вече не знаете как да сте интимни с партньора си, защото грешен ход в леглото също би бил ваша вина. Спасете се от a безлюден брак преди насилникът да прехвърля вината съсипва живота ви.

Разбира се, има начини, по които можете да подобрите нещата във взаимоотношенията си и да избегнете хрониката, която се измества, но ако вашият друг е просто неспособен да има разумно разбиране за техните грешки и вие постоянно продължавате да бъдете цел на тяхната ярост , отстъпи от тази връзка. Прехвърлянето на вината е вид психически тормоз и емоционално насилие и по-малко вероятно е насилникът да промени промяна в поведението си. Връзка, пълна с виновни игри, е нездравословна връзка, от която трябва да се измъкнете незабавно.

Какво е злоупотреба в една връзка?

15 признака на емоционално пренебрежение при брака