Процес на лекуване на разрушаването

Не всичко красиво е предназначено да продължи вечно. Животът не е легло от рози и раздялата са едно от елементите в списъка, което ни кара да осъзнаем, че всички животи не са филми на Дисни. Краят на една връзка е направо несправедлив; каквато и да е причината. Хората се променят, изневеряват, израстват от любов; независимо от причината, счупването е изтръпване на сърцето. Имайте предвид, че не всеки човек, с когото сте се разделили, е Робин на вашия Тед.

Възстановяване от счупване - отскачане бързо

След разпадането животът става по-сапьор, всичко е винено. Борбата с очевидната тъга няма да доведе до нищо. Дайте си време да скърбите, признайте болката и болката. Важно е да имате достатъчно време за възстановяване при разрушаване. Ние в края на деня сме хора. Хората се адаптират, оцеляват. Това време за възстановяване е важно. „Защо се случи това?“, „Толкова много го обичам“ са очевидните неща, които играят и преиграват в главите ни.




Сънят е минимален. Дори сънищата ви преследват, подиграват ви, дразнят ви. Любимият ви мерло става най-добрият ви приятел. Затварянето в себе си е често срещано явление. Вземането на душ дори не е в списъка със задачи. Всичко това е важно за лечебния процес. Разбира се, боли, но ако го правите всеки ден, всеки ден и навън, донякъде свиквате и по някакъв начин след месец-два, ставането от леглото сутрин става по-скоро рутина, отколкото необходимост. Времето за възстановяване на разрушаването е субективно - много хора отскачат от развалена връзка по-бързо, докато някои приемат собственото си сладко време за размисъл и се примиряват с него.



Добрата новина е, че като всичко останало и тъгата не трае вечно. Ще видите по-светли дни и около вас ще има щастие и любов. Но преди това трябва да премине тази фаза на скръб, тъга и отчаяние. Затова приемете го, прегърнете го, викайте силно и изразете емоциите си.

Как мога да се излекувам след разрив?

Изображение: Frisky.com



Първо най-важното. Не можете да се излекувате от разпад, освен ако не искате.

Отричане и депресия след разпадане е реално и трудно да се преодолее, уговорено. Тъгата след раздялата с някой, когото обичаш, е естествена и дори може да нарани повече. Има тези етапи на разпадане, които човек в крайна сметка преминава, за да се излекува и да започне отначало. Изчакването на телефона да звъни, за да слуша гласа му, дебненето в социалните медии е нещо след раздяла, следене дали бившият ви партньор е също толкова силен (тъжен и моторен), колкото и вие. И тогава има такива неща, които никога не бива да правите, след като се раздели.

Лечебният процес е по-бавен. Заобиколете се със здрава система за връщане назад. Мнозина отстъпват на професионалния си живот, за да се разсейват, което може да бъде вредно, ако не човекът стане работохолик. Някои стават алкохолици. Нито едното не може да ви помогне да върнете живота или връзката си. Краят на дългосрочната връзка често оставя фобия на отношенията като цяло. Но това е добре! Влизането в друга връзка също няма да помогне.
Самолюбието продължава човек след раздяла. Правете това, което някога сте обичали да правите. Намерете себе си, което обичате. Отделете почивните дни. Поглезете се с добра храна, колекция на Marc Jacobs. Направете приключение. Изчезвайте за уикенда. Започнете да пишете чувствата си в дневник (това е терапевтично!). Говорете с терапевт. Отидете на бягане или плуване. Бягайте, докато коленете ви болят и трябва да седнете. Излизам с приятели. Това може да са само разсейвания в началото, но един ден ще се събудите и искате да ги направите, просто защото обичате да ги правите.



8 начина да се излекувате след разрив

Изображение: Singleandlivingfab.com

След раздяла, въпреки че всичко изглежда като глупости, трябва да сте силно волеви, за да не допуснете това разпадане (без значение колко дълго е била връзката) и да прекратите живота си. Винаги можете да направите неща, които можете да направите, за да превърнете живота си. И това отнема време, така че опитайте се да не бързате и оставете процеса на оздравяване при разрушаване да си вземе своето време.

  1. Добре е да скърбиш: Отделете време, за да оплаквате края на връзката си. Загубата на някого, на когото сте дали всичко от себе си, ви дава право да оплаквате загубата. Признайте вашата болка и мъка, плачете, когато се почувствате, говорете с приятел или се поддайте сами. Ако продължите да отричате себе си това скръб, ще пренесете болката си към следващата си връзка и вашата миналото ще преследва бъдещите ви връзки. Това е естествен процес, в който човек може да скърби и е необходимо да не държите тази потисната болка в сърцето си. Отделете време, за да оставите чувствата да се измият над вас
  2. Поглези се: След нощи да плачете във възглавницата си и да имате торбички с тъмнина под очите, не се страхувайте да отидете в салон и си вземете релаксиращ шампоан. (Все още можеш да бъдеш тъжен, но поне ще ГЛЕДАШ страхотно, докато плачеш. JK!) Не всъщност, поглезете се. Подарете си купа със сладолед и голяма пица за четири сезона. Правете всичко, което ви кара да се чувствате малко по-добре. Ако ядете пилешки бириани и овнешки роган джош с до самба и bhujia кара те да се чувстваш по-добре, направи го. Погрижете се за плачещото сърце с добра храна, добра компания, малко пазаруване, чаша бира и СПА сесия или две. Ако можете, вземете си ваканция - основно всичко, което ви кара да се чувствате специални за себе си
  3. Вземете страховита система за поддръжка: Съберете всички свои приятели. Имайте топка (буквално, ако това помогне). Гледайте филм или мач по крикет. Обадете се на най-близките си приятели (те няма да имат нищо против!). Побързайте към най-близките си приятели. Посетете дома си, харесайте малко домашно приготвена храна и се доверете на най-близките си хора. Поддържаща система след разпадане е от съществено значение за лечебния процес. И все пак, ако вие сами преминавате през раздяла, тези съвети за преодоляване на раздяла без приятели ще ви помогне да преминете и тази фаза. Споменах ли, че и вашият домашен любимец ще бъде чудесен слушател? Но не прекалявайте с мисленето и прекаленото анализиране - това е загуба на време и енергия
  4. Записване на нещата: Писането помага. Не е нужно да сте Силвия Плат, за да кървите емоции върху хартия. Каквото и емоция да преминете, напишете ги. Изпишете малки мисли, напишете каквото ви накара да плачете сутрин. Писането помага, когато никой няма наоколо, за да ви слуша и вие се възстановявате само от раздяла. Ако ви е неприятно да говорите за определени неща, пишете. Водете дневник
  5. Слушам музика: Ако са избрани на случаен принцип, има видове музика, които никога не сте слушали. Изтрийте плейлиста си. Слушането на песните, които сте слушали с вашите други, може да предизвика спомени и отново да ви хвърли в яма на депресиран адски огън. Слушайте нови певци, изследвайте нови музикални жанрове. Ще останете изумени, когато знаете как музиката може да повдигне настроението ви. Чуйте текстовете на най-душевната музика, която има. Слушайте The Beatles, отидете на обсебен от цял ​​хеви метъл пънк. Музиката успокоява душата и помага за отклоняване на ума ви
  6. Направете своя избор: Ако прекъсването на връзки с бившия ви партньор ви помага да продължите напред, направете го. Дори и да сте решили да останете приятели, но гледката към тях ви кара да усетите празнотата вътре, знайте, че е добре да си тръгнете. Ако вярвате в приятелството, кажете им, че може да оставите да се излекувате. Ако човекът вярва в приятелството, той / тя ще го уважава и няма да предприема никакви обиди. И ако се почувствате като да излизате и да се срещате отново, тогава може и да направите това. Няма зададено правило син колко скоро трябва да започнете отново да се срещате след разпад
  7. Съсредоточете се върху себе си: Мнозина се опитват да преодолеят връзката, като се фокусират върху негативите на бившия си партньор. Грешен ход, нали! Фокусирането върху негативите може да направи лечебния процес по-добър, но негативността ви оставя и отрицателен човек. Погледнете положителността. Използвайте това като възможност да се подобрите. Простете каквото и да е направил грешно. Прошката може да отнеме време, но ако се примирите с факта, че да грешите е човешко, да простите божествено, можете да спите толкова по-добре през нощта. Също така, вие се изявявате като красива личност
  8. Упражнение: Може да изглежда малко досадно. Но физическите упражнения могат да създадат чудеса за укрепване на ума. Упражнението освобождава чувствителните хормони и мозъкът става по-умен, за да се почувствате отново щастливи. Плюс това постижението да направиш нещо за себе си дава щастлив тласък

За да продължите отново с живота си, трябва да бъдете здрави физически, психически и емоционални. По-горе изброените съвети биха ви помогнали да направите точно това. Бъдете позитивни, усетете вибрациите и знайте, че скоро настъпват по-светли дни. Винаги има подходящ партньор за всички и вие също скоро ще се срещнете с него или нея!

Най-честите причини за сривове

12 знака, за които съжалявате, че се нарушавате и трябва да дадете друг шанс

Тя ми изневери, така че се разделихме; но все още я обичам